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燃燒吧!脂肪 激瘦365天 窈窕的瘦身祕技
紅豆水消水腫
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商品訊息描述:
吃太多瘋狂賣克Crazymike,動太少,讓許多愛美的女性,一輩子都在與肥胖對抗!不單單是因為肥胖看起來不美觀,它更是人類健康的隱形殺手!根據衛生署的資料,我們可以發現肥胖已經成為國人的文明病之一。這種文明病衍生出來的問題,常導致心血管疾病、糖尿病的產生。所以,正確地控制體重,不僅可以擁有美麗窈窕的身材,還能遠離疾病,活出健康的人生!
上班族在外進食時,容易只攝取單一類型的食物,造成營養的吸收不均衡,身體的抵抗力亦減弱;長期外食也會出現維生素與礦物質的攝取不足,造成營養的缺乏,使體力下降。
人體要維持健康,必須均衡的攝取各種食物,肉類、豆類、蛋類、蔬菜、水果等都要能均衡攝取,避免偏食,尤其維生素C要多攝取。減肥期間特別要避免偏食現象,因為任何一種營養的缺消除細紋去粉刺乏都會導致經常性和長期性的疾病。若營養攝取均衡時,身體會自然的保持健康。
本書特色
最時尚的三合一瘦身法
運動.泡澡.按摩,雕塑完美曲線就靠這三招
最有效的瘦身料理
輕食蔬果料理、五穀雜糧、湯品、甜品、蔬果汁、漢方瘦身茶飲
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上班族在外進食時,容易只攝取單一類型的食物,造成營養的吸收不均衡,身體的抵抗力亦減弱;長期外食也會出現維生素與礦物質的攝取不足,造成營養的缺乏,使體力下降。
人體要維持健康,必須均衡的攝取各種食物,肉類、豆類、蛋類、蔬菜、水果等都要能均衡攝取,避免偏食,尤其維生素C要多攝取。減肥期間特別要避免偏食現象,因為任何一種營養的缺消除細紋去粉刺乏都會導致經常性和長期性的疾病。若營養攝取均衡時,身體會自然的保持健康。
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最時尚的三合一瘦身法
運動.泡澡.按摩,雕塑完美曲線就靠這三招
最有效的瘦身料理
輕食蔬果料理、五穀雜糧、湯品、甜品、蔬果汁、漢方瘦身茶飲
商品訊息簡述:
- 作者: 和平編輯部
- 出版社:和平國際
- 出版日期:2013/03/01
- 語言:繁體中文
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